Alivia la depresión postvacacional con CBD

Llega el mes de septiembre y con él, la vuelta a la rutina. Después de haber pasado el verano de nuestras vidas (un año más), toca volver al día a día. Para muchos, no es una tarea fácil, ya que después de un tiempo de relajación y asueto, volver al día a día nos puede conducir a una sensación de insatisfacción e infelicidad. Es común que nos suceda este fenómeno, que tiene por nombre síndrome de depresión postvacacional. En este artículo veremos cómo podemos combatirlo y además te explicaremos cómo el CBD te puede ayudar.

¿Qué es el síndrome de depresión postvacacional?

Para empezar a abordar este tema, es importante destacar que no es una patología como tal, sino un trastorno adaptativo. Es la dificultad de adaptación a un cambio vital significativo, como puede ser pasar de la hamaca a la silla de oficina. Este paso que significa la vuelta a la rutina, puede llevarnos a sentir una serie de síntomas como ansiedad (con la tensión muscular que conlleva), cansancio generalizado, tristeza, apatía, desmotivación, negatividad... Unas sensaciones que pueden durar entre dos y tres semanas según indican algunos estudios, empeorando la calidad de vida y el rendimiento de quien lo sufre. Pero, ¿hay alguna manera de combatir este estrés y esta ansiedad postvacacional? ¡Claro que sí! Así que no te preocupes que no está todo perdido.

Cómo vencer el síndrome de depresión postvacional

Si crees que sufres este síndrome, te interesan estos consejos que te ayudarán a hacer más llevadera la vuelta a la rutina. Descubrirás como reducir mucho los síntomas, lograr un equilibrio y recuperar el bienestar que tenías durante las vacaciones:

• Mantén una actitud positiva enfocándote en los aspectos positivos de tu trabajo y las oportunidades que te brinda. Trata de apreciar los momentos que disfrutaste durante tus vacaciones y trata de incorporar algunos de estos elementos en tu día a día
• Establece metas realistas dividiendo tus tareas en pequeñas metas alcanzables para así evitar abrumarte. Prioriza tus responsabilidades y establece un plan para abordarlas de la manera más efectiva.
• Mantén una rutina saludable. Duerme las horas de sueño necesarias y trata de mantener un horario de sueño regular. Es importante también llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio de manera regular para liberar tensiones.
• Dedica tiempo para ti y realiza las actividades que disfrutas fuera del trabajo. Pasa tiempo con amigos y familiares ya que esto nos brinda apoyo emocional.
• Escucha tus pensamientos y trata de eliminar todos los pensamientos negativos que puedas tener reemplazándolos por pensamientos positivos.
• Planificar tu próxima aventura puede ayudarte a superar el estrés postvacacional. Tener en mente una escapada próxima te hará tener una actitud mucho más positiva.

Además de seguir todos estos consejos, también hay formas naturales que nos ayudan a equilibrar nuestro organismo de cara a volver a nuestra rutina. Hablamos del CBD. Como hemos visto en otros artículos, tanto los aceites como la cosmética con CBD pueden ayudarte a lograr este estado de relajación. Dile adiós al estrés, mejora tu estado de ánimo y alivia la tensión muscular.

¿Puede el CBD ayudar a hacer más llevadera la vuelta a la rutina?

La respuesta es un rotundo sí. El CBD puede ser un gran aliado para recuperar el bienestar y ayudarnos a eliminar esa sensación de ansiedad y estrés postvacacional. Nuestros aceites con CBD están creados con ingredientes naturales que ayudan en afecciones específicas como combatir la ansiedad. También incluímos otros ingredientes como la melatonina para combatir el sueño. El CBD no tiene efectos secundarios, ni produce adicciones, siendo un remedio natural más que efectivo a la hora de combatir el síndrome de depresión postvacacional.

Del mismo modo, nuestros productos de cosmética con CBD, están formulados para ofrecer una hidratación intensa con un aroma reconfortante. Nuestra crema para el dolor, por ejemplo, te puede ayudar a liberar tensiones y contracturas y así disfrutar una sensación de tranquilidad.

Conclusión

Si has vuelto de vacaciones, y te encuentras en un estado de constante de negatividad y tristeza, no te alarmes, es algo muy común, y hay formas de combatirlo. Como hemos visto, entre otras cosas, es importante que te marques metas a corto plazo. Recuerda dedicarte tiempo de calidad y disfrutar de los tuyos para establecer una rutina saludable. Además, ahora que también conoces las utilidades que puede tener el CBD para vencer la ansiedad postvacacional, no dudes en probar esta terapia natural y alternativa. En nuestra tienda encontrarás productos de la mejor calidad, veganos y 100% naturales.